hidayatul risti

5 Podcast  di Spotify yang Bikin Sendu 0 0 Kehadiran podcast semakin populer berkat adanya  Spotify . Melalui platform ini, para  creator  podcast mendapat kemudahan mendistribusikan karyanya. Tak heran, Spotify kini menjadi platform nomor satu untuk mendengarkan podcast. Di  Spotify  tersaji podcast dengan konten yang bervariasi, mulai dari pembahasan gaya hidup sampai hubungan percintaan. Salah satu konten podcast yang cukup digemari kawula muda saat ini adalah cerita galau. Melalui konten tersebut, banyak pendengar yang merasa terwakilkan suara hatinya. Lalu, podcast galau milik siapa saja yang laris manis Spotify?  Check this out! Rintik Sedu Bermula dari kesuksesannya dalam menggarap sebuah buku, Rintik Sedu merupakan nama pena dari gadis kelahiran tahun 98, bernama Nadhifa Allya Tsana. Problematika tentang kehidupan sehari-hari dikemas secara apik menjadi...

      4 Tips Atasi Nyeri Saat Gigi Bungsu Tumbuh Bagi kamu yang pernah mengalami sakit gigi, pasti tahu betapa menyakitkan dan menyiksanya kondisi tersebut. Apalagi rasa nyeri yang ditimbulkan saat gigi bungsu tumbuh. Pertumbuhan gigi bungsu itu sendiri sebenarnya tidak menimbulkan rasa sakit. Tapi, bila gigi bungsu yang mau tumbuh tidak mendapat ruang yang cukup dalam gusi, kondisi itulah yang menimbulkan rasa sakit.  Beberapa orang akan sulit mengunyah, merasa sangat ngilu, bahkan sampai demam. Tapi, jangan khawatir, kamu bisa meredakan rasa nyeri yang timbul saat gigi bungsu tumbuh dengan mencoba melakukan tips-tips berikut. Bukan hal yang aneh bila kamu masih mengalami pertumbuhan gigi di usia 20an. Nyatanya, manusia memiliki tiga gigi molar (geraham) di setiap rahang dan gigi geraham ketiga yang letaknya berada di ujung rahang lazimnya memang baru tumbuh di usia sekitar 18 tahunan. Itulah sebabnya gigi geraham yang muncul paling terakhir ini d...

Pertolongan Pertama Merawat Luka Lecet Luka lecet sering terjadi ketika kulit bergesekan dengan permukaan yang kasar, sehingga mengelupas lapisan atas kulit. Meski tergolong luka ringan, tapi luka ini juga memerlukan perawatan. Pada umumnya, luka lecet terjadi di lapisan epidermis kulit. Luka ini tidak separah luka sayat atau robek, yang menyebabkan perdarahan hebat. Tetapi, luka lecet yang dalam dapat meninggalkan bekas atau jaringan parut pada kulit. Luka lecet adalah salah satu dari jenis  luka terbuka ( open wound )  yang dapat terjadi pada permukaan luar kulit. Selain luka lecet, terdapat beberapa jenis luka lainnya yang perlu diketahui, yaitu luka sayat yang bisa terjadi akibat benda tajam seperti pisau cukur, luka robek yang juga bisa disebabkan oleh benda tajam seperti pisau, luka tusuk yang disebabkan oleh tusukan benda runcing seperti paku, dan luka terkelupas yang disebabkan oleh ledakan atau tembakan. Mengobati Luka Lecet di Rumah ...

Cara Menghilangkan Nyeri Haid Tanpa Obat   Nyeri haid,  di dalam dunia medis disebut dismenore adalah keluhan umum yang kerap dialami wanita saat haid. Nyeri biasanya muncul pada awal masa menstruasi, tepatnya di perut bagian bawah. Nyeri bisa terasa ringan dan tidak mengganggu, hingga terasa berat dan tidak tertahankan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.  Gejala dismenore yang sering muncul di antaranya kram atau nyeri perut bagian bawah, nyeri di punggung bawah, paha bagian dalam terasa ditarik, diare, mual, muntah, pusing, dan  sakit kepala . Gejala ini sebenarnya akan hilang tanpa diobati, tapi pada sebagian wanita, gejala yang muncul cenderung menetap dan semakin parah jika dibiarkan tanpa penanganan. Penyebab Nyeri Haid Adanya peluruhan dinding rahim saat haid mampu memicu kontraksi. Kontraksi menekan pembuluh darah yang mengelilingi rahim, sehingga memutuskan suplai darah dan oksigen ke rahim. Akibatnya, jaringan rahim melepaskan ba...

Agar Gigi dan Gusi Sehat, Ini 6 Makanan Alami yang Perlu Sering Dikonsumsi    Gigi dan gusi sehat bisa dijaga dengan asupan makanan dan minuman. Teh hijau dan apel bisa membuat gusi sehat dan gigi kuat. Selain menggosok gigi dan menggunakan dental floss untuk mengangkat sisa makanan di sela gigi. Ada bahan alami yang dapat menyehatkan gigi juga membuatnya nampak putih berkilau. Seperti 6 bahan makanan alami ini. 1. Teh Hijau Teh hijau mengandung zat catechins yang bisa melawan peradangan dan infeksi bakteri. Sebuah penelitian di Jepang mengungkapkan orang yang rutin mengonsumsi teh hijau punya risiko rendah terserang periodontitis. Penelitian lain di Jepang menyatakan jika pria atau wanita minum teh hijau satu sampai dua cangkir sehari bisa mengurangi resiko kehilangan gigi. Zat catechins yang terkandung dalam teh hijau masih perlu dikaji lebih lanjut. Tapi dengan adanya dua penelitian tadi, dapat disimpulkan bahwa teh hijau bisa menyehatkan dan...

Kesehatan gigi dan mulut adalah sangat penting karena gigi dan gusi yang rusak dan tidak dirawat akan menyebabkan rasa sakit, gangguan pengunyahan dan dapat mengganggu kesehatan tubuh lainnya. Mulut merupakan suatu tempat yang sangat ideal begi perkembangan bakteri. Bila tidak dibersihkan dengan sempurna, sisa makanan yang terselip bersama bakteri akan bertambah banyak dan membentuk koloni yang disebut plak, yaitu lapisan film tipis, lengket dan tidak berwarna. Plak merupakan tempat pertumbuhan ideal bagi bakteri yang dapat memproduksi asam. Jka tidak disingkirkan dengan melakukan penyikatan gigi, asam tersebut akhirnya akan menghancurkan email gigi dan akhirnya menyebabkan gigi berlubang. Selain itu, plak ini juga berpengaruh terhadap kesehatan jaringan pendukung gigi seperti gusi dan tulang pendukungnya. Hal ini disebabkan oleh bakteri yang menempel pada plak diatas permukaan gigi dan di atas garis gusi. Kuman- kuman pada plak menghasilkan racun yang merangsang gusi sehingga ter...